Elsinger's Scheune • Physio & Training
Kurse
Unser Kursbereich bietet ein vielfältiges Angebot aus Faszienmobilisation, Stretch & Flow, Rückenfit, Piloxing ®, Step by Step, Bootcamp (Outdoor), Functional Training, MamaFit und BodyShape.
Faszienmobilisation:
Faszientraining beugt Verletzungen und Erkrankungen vor und hilft dabei den Körper leistungsfähiger und mobiler zu machen. Durch eine gelenkspezifische Mobilisation werden Bewegungen leichter und flüssiger. Das Training führt zu einer verbesserten Körperwahrnehmung.
Rückenfit:
Es handelt sich um ein Training für die Beweglichkeit und die Stabilität des Rumpfes. Es werden verschiedene Kleingeräte zur Hilfe genommen.
Stretch & Flow:
Dehnung und Mobilisation sorgen für eine bessere Durchblutung der Muskulatur und verbessern und erleichtern somit Bewegungsabläufe. Durch ein größeres Ausmaß an Beweglichkeit können Missempfindungen und Einschränkungen des Bewegungsapparetes verbessert oder gelöst werden.
Bootcamp:
Es wird ein intensives Kraft- Ausdauer- und Koordinationstraining geboten. Der Kurs findet in drei Leveln statt: Level 1: Kraft, Level 2: Kraft- Ausdauer, Level 3: Schnellkraft Der Kurs findet draußen statt. (Eine witterungsbedingte Absage ist möglich.)
Piloxing ®:
Das Beste aus Boxen, Pilates und Tanzen wird zu einem energiereichen Intervallworkout verbunden. Der Kurs findet barfuß statt.
Piloxing Knockout ®:
Ein hochintensives Intervalltraining wird durch einen Mix aus Boxen und Pilates und jeweils angepassten Drills gegeben.
Faszienmobilisation:
Faszientraining beugt Verletzungen und Erkrankungen vor und hilft dabei den Körper leistungsfähiger und mobiler zu machen. Durch eine gelenkspezifische Mobilisation werden Bewegungen leichter und flüssiger. Das Training führt zu einer verbesserten Körperwahrnehmung.
Rückenfit:
Es handelt sich um ein Training für die Beweglichkeit und die Stabilität des Rumpfes. Es werden verschiedene Kleingeräte zur Hilfe genommen.
Stretch & Flow:
Dehnung und Mobilisation sorgen für eine bessere Durchblutung der Muskulatur und verbessern und erleichtern somit Bewegungsabläufe. Durch ein größeres Ausmaß an Beweglichkeit können Missempfindungen und Einschränkungen des Bewegungsapparetes verbessert oder gelöst werden.
Bootcamp:
Es wird ein intensives Kraft- Ausdauer- und Koordinationstraining geboten. Der Kurs findet in drei Leveln statt: Level 1: Kraft, Level 2: Kraft- Ausdauer, Level 3: Schnellkraft Der Kurs findet draußen statt. (Eine witterungsbedingte Absage ist möglich.)
Piloxing ®:
Das Beste aus Boxen, Pilates und Tanzen wird zu einem energiereichen Intervallworkout verbunden. Der Kurs findet barfuß statt.
Piloxing Knockout ®:
Ein hochintensives Intervalltraining wird durch einen Mix aus Boxen und Pilates und jeweils angepassten Drills gegeben.
